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中午想睡約一小時(shí)且晚上睡眠好是否有益，取決于個(gè)人習(xí)慣、生物鐘、身體狀況、工作需求、睡眠質(zhì)量等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.個(gè)人習(xí)慣：若長(zhǎng)期如此且無(wú)不適，可能是個(gè)人生物鐘特點(diǎn)。
2.生物鐘：符合正常生物鐘規(guī)律，有助于維持身體機(jī)能。
3.身體狀況：身體疲勞時(shí)午睡可恢復(fù)精力。
4.工作需求：工作強(qiáng)度大，午睡能提高下午工作效率。
5.睡眠質(zhì)量：夜間睡眠質(zhì)量高，午睡可進(jìn)一步補(bǔ)充精力。
總體來(lái)說(shuō)，這種情況通常是有益的，但也需綜合自身情況判斷。

你好，中午睡一個(gè)小時(shí)當(dāng)然是比較好的，只要晚上的睡眠質(zhì)量好，一般是，不會(huì)影響到身體的健康的。

人是應(yīng)該每天中午多午睡一會(huì)兒的，時(shí)間盡量不要長(zhǎng)，這樣有便于下午的工作和學(xué)習(xí)。

沒(méi)事的啊，這個(gè)是可以睡的啊，是沒(méi)有什么不好的影響的啊，想睡就是可以睡的了

這個(gè)習(xí)慣很好的，有些人想睡都睡不著的，那就是一個(gè)習(xí)慣的，下午也有精神

你好準(zhǔn)媽媽，建議你還是早起吧，睡多了，真的晚上很難入睡啦，祝你好孕