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你好，經(jīng)期減肥還是應(yīng)該以調(diào)整飲食加上微量運(yùn)動(dòng)為主，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，可以多吃一些纖維量高的食物，這樣既不會(huì)有副作用還能有效地減肥。不過需要注意的是，運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目不要是游泳，因?yàn)樵诮?jīng)期的時(shí)候，子宮處于微微張開的狀態(tài)，而游泳池里細(xì)菌較多，它們很容易進(jìn)入宮腔，造成感染，引起各種婦科炎癥。

反正可別節(jié)食就對(duì)了，就我自己來說啊，我是找的塑魅婷是抹的，差不多堅(jiān)持了仨月的吧，是幫著我減了16斤的，還算是不錯(cuò)的，當(dāng)時(shí)我是問的 4ooo642oo9 就直接的定了的，反正對(duì)我自己來說，是幫了我忙的，

月經(jīng)期間盡量不要減肥，因?yàn)樵陆?jīng)本來就失血，再營(yíng)養(yǎng)跟不上的話容易導(dǎo)致缺鐵性貧血的，月經(jīng)期間要注意養(yǎng)生。桂圓紅棗湯、紅豆湯、生姜煮紅糖，都是不錯(cuò)的選擇，月經(jīng)期間適量的運(yùn)動(dòng)是可以的，但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

你好，再來月經(jīng)的時(shí)候減肥不像一般一般來月經(jīng)都要適當(dāng)注意休息，補(bǔ)充一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。

女性來月經(jīng)期間最好不要減肥，這個(gè)時(shí)候你要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。

你好，建議不要在月經(jīng)期減肥，月經(jīng)期出血多，身體虛弱不適合減肥。