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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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成年人補(bǔ)鈣選擇牛奶時(shí)，需綜合考慮多個(gè)因素，包括牛奶種類、營養(yǎng)成分、個(gè)人體質(zhì)等。若存在嚴(yán)重的鈣缺乏或相關(guān)疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2018-07-26 11:46
1.純牛奶：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，是常見且較好的選擇。
2.高鈣牛奶：額外添加了鈣，適合鈣需求較大的人群。
3.低脂或脫脂牛奶：減少脂肪攝入，同時(shí)保留鈣含量。
4.舒化奶：解決了乳糖不耐受問題，利于鈣吸收。
5.酸奶：富含鈣及益生菌，促進(jìn)腸道健康，也有助于鈣吸收。
總之，成年人可根據(jù)自身情況選擇合適的牛奶補(bǔ)鈣，但飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和曬太陽對于補(bǔ)鈣也很重要。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，我個(gè)人覺得可以購買孕婦奶粉或者購買純牛奶，純牛奶中的添加物很少的，像伊利，蒙牛以及進(jìn)口的羅亞都是很好的。
2017-02-01 12:37
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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成人喝酸奶補(bǔ)鈣效果最好。酸奶中的鈣含量比普通牛奶中的高很多。平時(shí)也可以多吃還鈣高的食物
2017-02-01 12:44
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好。其實(shí)這個(gè)呢我覺得還是要多吃一些骨頭湯這些東西比較好。多曬曬太陽。
2017-02-01 12:50
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回答5
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姜國祥
老河口市第一醫(yī)院
二級甲等
骨科
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你好成年人喝牛奶的話，一般情況下可以喝純牛奶，這個(gè)補(bǔ)鈣效果是很好的。
2017-02-01 12:57
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回答6
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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成年人如果需要補(bǔ)鈣的話，能可以吃點(diǎn)鈣片吧，這樣子效果會好一點(diǎn)的嗎？
2017-02-01 13:04
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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