月經(jīng)期怎么減肥，有減肥食譜嗎，月經(jīng)期有什么禁忌？
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回答1
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李春麗 主治醫(yī)師
煙臺市煙臺山醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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月經(jīng)期不建議進(jìn)行減肥的，因為月經(jīng)期屬于氣血虛弱的階段，容易并發(fā)頭暈、乏力、困倦等癥狀，此時進(jìn)行減肥的，容易加重氣血虧虛的情況，對于月經(jīng)沒有好處的，可能會并發(fā)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等情況。建議合理的使用減肥方法。需要加強(qiáng)鍛煉，控制體重，飲食需要合理。
2018-07-02 21:23
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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有寶媽需要兼職的嗎，工資日結(jié)，多勞多得有需要了解的加扣6，2，7，0，3，8，4，1，9月經(jīng)期間，不少女性都備受煎熬，集中力低下，容易疲倦，身體總是覺得不舒服，甚至貧血犯暈、腰痛、痛經(jīng)等問題。此時，包括強(qiáng)度較高的肌肉鍛煉，室內(nèi)戶外的劇烈運動都要停下來，不要勉強(qiáng)去做。生活上的各方面，也要調(diào)節(jié)好對身體的負(fù)荷、強(qiáng)度以及量。減肥計劃：這個時段的減肥計劃要暫且擱置，特別是喜歡節(jié)食的女生，此時最要緊的是恢復(fù)營養(yǎng)均衡的飲食，盡量保持體內(nèi)平衡
2017-02-04 20:19
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的1-7天稱為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經(jīng)后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段。
2017-02-04 20:26
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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最好還是運動瘦身安全放心些的，練瑜珈效果還不錯。不過要堅持一段時間才有效果的了。
2017-02-04 20:33
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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月經(jīng)期注意保暖，多喝醪糟雞蛋對身體好，經(jīng)期休息忌嘴生冷辛辣食物
2017-02-04 20:41
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