減肥期間吃方便面有何壞處，會(huì)增肥嗎？
吃方便面有什么壞處?吃方便面會(huì)不會(huì)增肥呢？最近我在減肥，想知道能不能吃方便面？
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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方便面作為一種常見的速食食品，在減肥期間不建議食用。其壞處主要有：營養(yǎng)不均衡、高油高鹽、添加劑較多、容易導(dǎo)致消化問題、可能引發(fā)肥胖等。 1. 營養(yǎng)不均衡：方便面中蔬菜、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分較少，長期食用難以滿足身體所需的各種營養(yǎng)素。 2. 高油高鹽：面餅經(jīng)過油炸，油脂含量高，調(diào)料包中的鹽分也較多，易增加心血管負(fù)擔(dān)。 3. 添加劑較多：為了延長保質(zhì)期和改善口感，添加了多種食品添加劑，可能對(duì)健康產(chǎn)生潛在影響。 4. 容易導(dǎo)致消化問題：膳食纖維含量低，不易消化，可能引起腹脹、便秘等消化問題。 5. 可能引發(fā)肥胖：高熱量、高脂肪和高碳水化合物的特點(diǎn)，容易導(dǎo)致能量攝入過剩，進(jìn)而引起體重增加。 總之，減肥期間應(yīng)盡量選擇營養(yǎng)豐富、低油低鹽的食物，保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康減肥的目的。
2024-10-19 23:53
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥就不要吃太多的面食了，方便面是油炸的更要少吃。
2024-10-19 23:53
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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方便面沒有營養(yǎng)也容易上火，防腐劑特別多，最好不要吃了。
2024-10-20 07:53
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