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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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酸性食物和發(fā)酵食物種類較多，常見的有水果、飲品、蔬菜、主食和豆制品等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2017-04-21 10:19
1.酸性水果：如山楂、楊梅、檸檬等，其含有較多的果酸。
2.酸性飲品：像酸梅湯、蘋果醋等。
3.酸性蔬菜：西紅柿、馬齒莧等。
4.發(fā)酵主食：饅頭、面包等，經(jīng)過發(fā)酵后口感更好。
5.發(fā)酵豆制品：豆豉、腐乳等，富含蛋白質(zhì)和營養(yǎng)。
6.發(fā)酵乳制品：酸奶、奶酪等，有助于腸道健康。
7.發(fā)酵酒類：葡萄酒、米酒等，適量飲用。
合理食用酸性食物和發(fā)酵食物對身體有益，但要注意適量和個人體質(zhì)。
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