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為何高鹽飲食易使人發(fā)胖?

為何高鹽飲食易使人發(fā)胖?

  • 回答1

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    何鳳怡 醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    高鹽飲食易胖,原因包括水腫、代謝影響、食欲變化、激素失衡、脂肪堆積等。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.水腫:高鹽使身體儲(chǔ)水,引發(fā)水腫,體重增加。
    2.代謝影響:擾亂正常代謝,影響能量消耗。
    3.食欲變化:刺激食欲,導(dǎo)致進(jìn)食量增多。
    4.激素失衡:影響激素分泌,不利于脂肪代謝。
    5.脂肪堆積:可能促使脂肪在體內(nèi)過(guò)度積累。
    為避免因高鹽飲食發(fā)胖,應(yīng)控制鹽攝入,做飯少放鹽,少吃高鹽食物。

    2016-06-08 21:17
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