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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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富含維生素C的食物有很多，如水果類、蔬菜類、堅果類等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2017-07-08 14:12
1.水果類：橙子、草莓、獼猴桃，維生素C含量豐富，可增強免疫力。
2.蔬菜類：西蘭花、青椒、菠菜，有助于抗氧化，促進鐵吸收。
3.堅果類：杏仁，含有一定量維生素C，對身體有益。
4.薯類：紅薯、馬鈴薯，能補充維生素C及其他營養(yǎng)。
5.豆類：綠豆、毛豆，也有少量維生素C，提供多種營養(yǎng)成分。
合理攝入富含維生素C的食物，有助于維持身體健康。
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