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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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身體排毒可通過飲食調(diào)節(jié)，常見的有助于排毒的食物包括蔬菜、水果、粗糧、水和某些中藥材。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2017-07-21 16:59
1.蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出廢物。
2.水果：例如蘋果、香蕉，含有豐富的維生素和果膠，有助于清理腸道。
3.粗糧：像玉米、糙米，能增加飽腹感，促進(jìn)消化，減少毒素堆積。
4.水：充足的水分?jǐn)z入可促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)代謝廢物。
5.中藥材：如金銀花、菊花，有清熱解毒的作用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
合理飲食對于身體排毒很重要，但如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重的健康問題，應(yīng)及時就醫(yī)。
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