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什么樣的睡衣有助于提升睡眠質(zhì)量

什么樣的睡衣有助于提升睡眠質(zhì)量

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李濤平 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    睡眠醫(yī)學(xué)中心

    有助于提升睡眠質(zhì)量的睡衣，包括材質(zhì)、款式、寬松度、透氣性、色彩等方面。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.材質(zhì)：選擇柔軟親膚的棉質(zhì)睡衣，減少對(duì)皮膚的刺激。
    2.款式：分體式睡衣活動(dòng)更方便，利于翻身。
    3.寬松度：寬松的睡衣不束縛身體，保證血液循環(huán)順暢。
    4.透氣性：良好的透氣性可使身體保持干爽，避免悶熱。
    5.色彩：淡色睡衣有助于營(yíng)造寧?kù)o的睡眠氛圍。
    綜合考慮以上因素，選擇合適的睡衣，能為良好睡眠創(chuàng)造條件。

    2017-07-16 11:25
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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