国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

糖尿病患者日常飲食控制要注意食物選擇、熱量控制、進(jìn)餐規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)均衡、避免高糖食物等。 1.食物選擇：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類。 2.熱量控制：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，合理分配三餐。 3.進(jìn)餐規(guī)律：定時(shí)定量，少食多餐，避免暴飲暴食。 4.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等比例恰當(dāng)。 5.避免高糖食物：減少糖果、甜點(diǎn)、含糖飲料等高糖食品的攝入。 總之，糖尿病患者通過科學(xué)合理的飲食控制，有助于穩(wěn)定血糖，提高生活質(zhì)量。

盡量選擇用蒸、煮、烤、燉、熏、涼拌等方式烹調(diào)的食物，減少油脂的攝入；　　如果食用油炸類食物，應(yīng)選擇可以去皮的食物，如炸雞腿，去皮后食用；避免食用粘粉或勾芡粘稠的菜式；碎肉制品如肉丸、肉餅、等成份不明的食物不宜食用；可多選擇青菜，以增強(qiáng)飽腹感，但是應(yīng)該先將湯汁滴干以減少油脂的攝??；不要用湯汁泡飯，因?yàn)闇泻写罅康挠椭虻矸?；喝湯時(shí)盡量撇去浮在表面的油脂；　　炒飯及炒面含油脂較多，不宜食用，應(yīng)選擇白米飯或湯面作為主食；冷盤中的花生、腰果、核桃等堅(jiān)果含熱量較高，如果食用應(yīng)該考慮總熱量的控制；避免食用糖醋、茄汁、蜜汁、醋溜等口味的食物，因?yàn)榇祟愂澄锱胝{(diào)時(shí)使用了大量的蔗糖；避免食用豬肝、豬腰、魚子、蟹黃等高膽固醇的食物；避免飲用果汁、汽水、普通可樂、雪碧等飲料，可以選用不含糖的茶、咖啡、礦泉水等飲料?！　偟锰悄虿〉幕颊?，自己把握不準(zhǔn)用餐量的時(shí)候，要勤測(cè)血糖，逐漸找出規(guī)律，還可以做好飲食日記，帶著日記來復(fù)診，讓專業(yè)的醫(yī)護(hù)人員來知道你的用餐。