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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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補血對于維持身體健康非常重要。常見的補血佳品有動物肝臟、瘦肉、紅棗等。如果貧血情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
2017-09-19 17:10
1.動物肝臟：如豬肝，富含鐵、維生素A等營養(yǎng)成分，有助于改善貧血。
2.瘦肉：像牛肉、豬肉等，鐵含量較高，且易于吸收。
3.紅棗：能補中益氣、養(yǎng)血安神。
4.黑芝麻：含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有一定的補血作用。
5.菠菜：富含鐵和維生素C，促進鐵的吸收。
6.桂圓：有益氣補血的功效。
通過合理飲食攝取這些補血佳品，對改善身體狀況有幫助。但如果貧血癥狀明顯或持續(xù)不緩解，需尋求醫(yī)生的專業(yè)幫助。
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