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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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要想通過(guò)喝蜂蜜水達(dá)到較好的減肥效果,需注意飲用時(shí)間、搭配飲食、控制飲用量、水溫及個(gè)人體質(zhì)等。 1.飲用時(shí)間:早晨空腹喝一杯溫蜂蜜水,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排出宿便;睡前兩小時(shí)內(nèi)不建議喝,以免糖分堆積。 2.搭配飲食:喝蜂蜜水期間,飲食應(yīng)均衡,多吃蔬菜、水果,減少高熱量、高脂肪食物攝入。 3.控制飲用量:每天蜂蜜水?dāng)z入量不宜過(guò)多,一般 1-2 杯為宜,過(guò)多可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入超標(biāo)。 4.水溫:用 40℃左右的溫水沖泡蜂蜜,能最大程度保留其營(yíng)養(yǎng)成分。 5.個(gè)人體質(zhì):部分人可能對(duì)蜂蜜中的成分過(guò)敏或不適應(yīng),需根據(jù)自身情況調(diào)整。 總之,喝蜂蜜水減肥并非一蹴而就,需綜合多種因素,并結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得理想效果。
2024-10-25 08:14
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
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