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運(yùn)動損傷后正確的處理方法是什么

運(yùn)動損傷應(yīng)該怎么樣處理?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

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    運(yùn)動損傷的處理需根據(jù)損傷類型、程度、部位等采取不同措施,包括休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢、及時就醫(yī)等。 1.休息:立即停止運(yùn)動,避免損傷加重。讓受傷部位得到充分休息,以利于恢復(fù)。 2.冷敷:在損傷后的 72 小時內(nèi),用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位,每次 15 - 20 分鐘,每天數(shù)次,可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎:使用彈性繃帶包扎受傷部位,注意不要過緊,以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢:將受傷的肢體抬高,高于心臟水平,促進(jìn)血液回流,減輕腫脹。 5.及時就醫(yī):如果損傷嚴(yán)重,如骨折、韌帶撕裂等,應(yīng)盡快前往醫(yī)院,進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。 6.藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥;也可使用云南白藥氣霧劑等外用藥物。 總之,運(yùn)動損傷后要冷靜處理,采取正確的措施,避免不當(dāng)處理導(dǎo)致病情加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,一定要及時就醫(yī)。

    2024-10-09 18:00
  • 回答2

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    對于運(yùn)動急性損傷的處理,需要看損傷是在什么位置。因?yàn)檫\(yùn)動損傷是非常大的概念,無論任何部位,只要出現(xiàn)意外,都有可能受傷。我們總是開玩笑,除了掉頭發(fā)以外,其他地方都可以受傷。所以在運(yùn)動醫(yī)學(xué)里面,運(yùn)動損傷真正涉及到的學(xué)科非常多,包括眼科、耳鼻喉科、口腔科、骨科等。甚至還包括婦科、內(nèi)分泌。因?yàn)榕栽谏碇芷诶锩?,有一些運(yùn)動是不適合的,比如游泳。尤其對運(yùn)動員來說,在生理期周期里,還有可能會出現(xiàn)成績的下降的情況。所以人們應(yīng)該選擇合適自己的運(yùn)動項(xiàng)目。那么對于一些急性常見損傷,比如膝關(guān)節(jié)扭傷,或者踝關(guān)節(jié)扭傷,首先就要停止運(yùn)動,避免關(guān)節(jié)的再次損傷。同時在損傷的早期進(jìn)行冰敷,如果損傷嚴(yán)重還需要上繃帶甚至打石膏等。出現(xiàn)脊柱損傷時,不要隨便去搬動患者,尤其頸椎損傷時,應(yīng)由有專業(yè)知識的醫(yī)生來做進(jìn)行特殊處理?! 〈送?,也不要過分輕視自己的受傷情況。比如膝關(guān)節(jié)受傷了,有些患者覺得休息兩三天就沒事了,就不管了。往往有些病人,如交叉斷裂的病人,通過一段時間的休息后,損傷的急性期過去以后,身體可能沒有太多的不舒服的癥狀,但是身體里的損傷是依然存在的,如果以后再次損傷,將導(dǎo)致關(guān)節(jié)的進(jìn)一步破壞,為健康留下隱患。

    2024-10-10 11:25
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