国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

登山既能鍛煉身體，又能調(diào)節(jié)情緒，放松心情，本是一項很好的健身運動。但由于很多人平時少運動，偶爾旅游登山，沒有遵循運動原則，身體就很容易出現(xiàn)問題，例如心悸、氣短、頭暈等不適。 除了運動方法不當(dāng)之外，高山空氣稀薄也是導(dǎo)致登山者頭暈的原因之一。這是由于高山或高空氧分壓低，人體缺氧后，導(dǎo)致血管收縮，腦組織缺氧、水腫和顱內(nèi)壓升高所致。輕者出現(xiàn)心悸、氣短、發(fā)紺、乏力、頭暈，重者煩躁不安、視物模糊甚至昏迷。但具體到那位親戚，200多米高的半山坡，還不至于出現(xiàn)高原反應(yīng)，主要原因應(yīng)為運動不當(dāng)引起。 　　因此，人們選擇登山運動時，要注意循序漸進。尤其在長時間不運動之后，身體的各項功能不能立刻完全適應(yīng)登山運動，應(yīng)按從小到大的運動量逐步進行。如有不適，應(yīng)及時停止運動，有條件者立刻吸氧，并轉(zhuǎn)移至低處。

登山既能鍛煉身體，又能調(diào)節(jié)情緒，放松心情，本是一項很好的健身運動。但由于很多人平時少運動，偶爾旅游登山，沒有遵循運動原則，身體就很容易出現(xiàn)問題，例如心悸、氣短、頭暈等不適。除了運動方法不當(dāng)之外，高山空氣稀薄也是導(dǎo)致登山者頭暈的原因之一。這是由于高山或高空氧分壓低，人體缺氧后，導(dǎo)致血管收縮，腦組織缺氧、水腫和顱內(nèi)壓升高所致。輕者出現(xiàn)心悸、氣短、發(fā)紺、乏力、頭暈，重者煩躁不安、視物模糊甚至昏迷。但具體到那位親戚，200多米高的半山坡，還不至于出現(xiàn)高原反應(yīng)，主要原因應(yīng)為運動不當(dāng)引起。