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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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香蕉富含多種營養(yǎng)成分，對健康有諸多好處，如調(diào)節(jié)血壓、增強免疫力等，但食用也需適量。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2017-11-26 10:04
1.調(diào)控血壓：含鉀能促進鈉離子排出，輔助降低血壓。
2.提升免疫：內(nèi)有Lectin蛋白，可刺激T細胞分化，增強抗癌免疫力。
3.促進排便：富含纖維，刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，預(yù)防便秘。
4.輔助減肥：易產(chǎn)生飽腹感，熱量相對較低，但不能單一食用。
5.消除疲勞：含微量元素硼，適合運動后補充。
適量食用香蕉對身體有益，但不能過度依賴，飲食應(yīng)保持均衡多樣。
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