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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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香蕉富含營養(yǎng)，對減肥有一定幫助。但減肥效果并非僅取決于吃香蕉的時間，還與整體飲食、運動等相關(guān)。同時，若因減肥導(dǎo)致身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2017-11-03 11:04
1.飯后30-60分鐘：此時吃香蕉可促進消化，減少食物堆積。
2.下午4點左右：此時人體易有饑餓感，吃香蕉補充能量，避免晚餐過量進食。
3.早上10點左右：適合常在電腦前的人，防輻射，有益健康。
4.運動前：提供能量，增強運動表現(xiàn)，促進脂肪燃燒。
5.睡前2小時不建議吃：以免增加腸胃負擔(dān)，影響睡眠，不利于減肥。
總之，吃香蕉的時間只是減肥中的一個小因素，綜合控制飲食和適量運動才是關(guān)鍵。
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就醫(yī)問藥
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