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秋季吃板栗對(duì)身體有諸多好處，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、防治疾病等，但食用也需適量。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.板栗富含不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，能預(yù)防高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等心血管疾病，還可延緩衰老。
2.其含有的核黃素有助于緩解小兒和成人的口腔潰瘍問(wèn)題。
3.板栗是高碳水化合物的干果，能提供較多熱能，促進(jìn)脂肪代謝，起到益氣健脾、厚補(bǔ)胃腸的作用。
4.豐富的維生素C可維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松及相關(guān)癥狀。
5.板栗中的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)維持身體機(jī)能、增強(qiáng)免疫力也有一定幫助。
總之，秋季適量食用板栗有益健康，但不可過(guò)量，以免引起消化不良等問(wèn)題。