-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
抗氧化對于維護身體健康十分重要，以下為您介紹一些常見的具有抗氧化作用的水果。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-11-20 14:25
1.草莓：富含維生素C、花青素等抗氧化物質(zhì)，有助于抵抗自由基損傷。
2.藍莓：含有豐富的類黃酮和花青素，能有效保護細胞免受氧化應(yīng)激。
3.石榴：其多酚類物質(zhì)具有較強的抗氧化能力，對心血管健康有益。
4.櫻桃：富含維生素E和類黃酮，可減輕氧化對身體的不良影響。
5.紫葡萄：含有的白藜蘆醇等成分具有良好的抗氧化功效。
6.橙子：維生素C含量高，能增強抗氧化防御系統(tǒng)。
不同水果抗氧化成分和功效有所差異，建議多樣化食用，以獲取更全面的營養(yǎng)。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
