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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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橙子富含多種維生素和營養(yǎng)成分，對健康有益。但能否減肥不能一概而論。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2018-01-07 23:52
1.維生素含量：橙子富含維生素C、維生素P、胡蘿卜素等，其中維生素C含量較高。
2.熱量與糖分：橙子熱量較低，糖分多為天然糖，但食用仍需適量。
3.纖維作用：富含纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。
4.飽腹感：能提供一定飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。
5.個體差異：減肥效果因人而異，還需綜合飲食和運動。
橙子是一種營養(yǎng)豐富的水果，但單純依靠吃橙子減肥效果有限，應(yīng)結(jié)合健康的生活方式。
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