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維生素C嚼片早上吃還是晚上吃好

2018-01-17 06:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

維生素C嚼片早上吃還是晚上吃好

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李百花副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

維生素C嚼片的服用時(shí)間受多種因素影響，包括吸收特點(diǎn)、個(gè)體差異、飲食搭配、藥物相互作用和身體需求等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.吸收特點(diǎn)：維生素C是脂溶性維生素，晚上服用可能吸收較好。
2.個(gè)體差異：不同人的身體代謝情況不同，有些人早上服用效果佳。
3.飲食搭配：若早餐富含油脂，早上吃也可行；若晚餐油脂多，晚上更適合。
4.藥物相互作用：若同時(shí)服用其他藥物，需考慮相互影響來(lái)決定服用時(shí)間。
5.身體需求：若白天活動(dòng)量大，維生素C消耗多，早上服用能及時(shí)補(bǔ)充。
總之，維生素C嚼片服用時(shí)間可根據(jù)自身情況靈活選擇，但不宜過(guò)量，以免引起腹瀉等不適。
2018-01-17 06:45

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