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吃蘋(píng)果的時(shí)間選擇有一定講究，早上或晚上吃各有利弊，需綜合多方面因素考量。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.早上吃蘋(píng)果，人體經(jīng)過(guò)一夜消耗，肝糖耗盡，此時(shí)吃能盡快補(bǔ)充糖分，且營(yíng)養(yǎng)易吸收。
2.早上空腹吃蘋(píng)果，其鞣酸等物質(zhì)可收斂止瀉，果膠等能吸收毒素，助于排毒。
3.晚上吃蘋(píng)果，若睡前肚子餓或剛吃完夜宵，均不適宜，可能傷胃或消化不良。
4.蘋(píng)果皮含果酸，能清潔牙齒，但睡前吃要注意口腔清潔。
5.從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度，早上吃蘋(píng)果吸收更好，晚上吃并非不可，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較低。
綜合來(lái)看，早上吃蘋(píng)果更有助于營(yíng)養(yǎng)吸收和腸道健康，但具體時(shí)間可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和身體狀況調(diào)整。