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不吃晚餐對身體有諸多不良影響，可能引發(fā)肥胖、失眠、胃腸疾病、膽結(jié)石等問題，甚至影響大腦功能和工作學習效率。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.易致肥胖：身體長時間空腹會放慢新陳代謝，優(yōu)先消耗肌肉，易形成惡性循環(huán)。
2.引發(fā)失眠：工作生活后體力消耗，饑餓感使大腦興奮，導致失眠。
3.損傷腸胃：胃酸分泌腐蝕胃黏膜，易患胃潰瘍、胃炎甚至胃癌。
4.增加膽結(jié)石風險：長時間空腹使膽囊不收縮，膽汁中膽固醇濃度增加。
5.影響工作學習：身體能量得不到補給，產(chǎn)生饑餓感，分散注意力。
6.降低大腦功能：血糖過低，大腦營養(yǎng)供給不足，影響大腦正常運轉(zhuǎn)。
總之，不吃晚餐危害多，建議規(guī)律進食晚餐，保持健康生活方式。