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45 公斤算偏肥且減肥方法有誤嗎

2024-11-05 15:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

45公斤是不是偏肥減肥方法不對嗎

回答1
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45 公斤是否偏肥以及減肥方法是否正確，需要綜合多方面因素判斷，如身高、體脂率、飲食習慣、運動情況和基礎代謝率等。 1.身高：身高對體重是否正常有重要影響。較矮的人 45 公斤可能偏肥，較高的人則可能正常。 2.體脂率：相同體重，體脂率不同，身材和健康狀況也不同。體脂率高可能存在肥胖風險。 3.飲食習慣：高熱量、高糖、高脂肪飲食易導致體重增加，即使 45 公斤也可能體脂超標。 4.運動情況：缺乏運動，肌肉量少，脂肪易堆積，45 公斤也不一定健康。 5.基礎代謝率：代謝率低，消耗能量少，易積累脂肪，影響體重和體型。總之，判斷 45 公斤是否偏肥及減肥方法是否正確不能僅看體重數值，要綜合多種因素。如有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2024-11-05 18:54

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