初三 要中考了 每天作業(yè)很多 自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃也常常無(wú)法完成
初三 要中考了 每天作業(yè)很多 自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃也常常無(wú)法完成 每天睡覺(jué)不得不弄得十一二點(diǎn) 早上又必須5點(diǎn)起床 長(zhǎng)期這樣會(huì)產(chǎn)生什么影響呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王洪亮 主治醫(yī)師
諸城中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)科
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臨近中考，壓大睡眠不足，精神緊張等，長(zhǎng)時(shí)間容易引起神經(jīng)衰弱，大腦供血不足，體質(zhì)和精神下降等。一定要保證充足的睡眠，學(xué)習(xí)累了一定要及時(shí)休息，要注意學(xué)習(xí)效率，而不是拼時(shí)間，學(xué)習(xí)效率上不去，再長(zhǎng)的學(xué)習(xí)時(shí)間也不會(huì)有很好的效果。按時(shí)作息不要太勞累，多吃些補(bǔ)血益氣的食物，飲食要規(guī)律營(yíng)養(yǎng)要均衡。
2018-04-22 20:46
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，由于學(xué)習(xí)壓力的增大，這種情況下長(zhǎng)期的熬夜容易引起記憶力的下降，同時(shí)這種情況下會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的可能，因此說(shuō)目前一定要注意自己的休息，同時(shí)可以根據(jù)自己的情況及時(shí)的保持心情舒暢，不要過(guò)于緊張，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，注意越到臨近考試的時(shí)間，越保持心情舒暢就越事半功倍。
2018-06-08 19:28
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