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牛奶對減肥美容是否真有作用

2024-11-04 15:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

牛奶能起到減肥美容的作用

回答1
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張俊相住院醫(yī)師

威縣婦女兒童醫(yī)院

二級甲等

外科

牛奶對減肥美容有一定作用，主要體現(xiàn)在提供營養(yǎng)、促進(jìn)代謝、改善肌膚、增強(qiáng)飽腹感、調(diào)節(jié)腸道菌群等方面。 1. 提供營養(yǎng)：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常機(jī)能，使肌膚更有光澤。 2. 促進(jìn)代謝：其中的某些成分能加快新陳代謝，幫助消耗熱量，利于減肥。 3. 改善肌膚：所含的維生素 A 等可改善皮膚干燥、粗糙等問題。 4. 增強(qiáng)飽腹感：減少其他高熱量食物的攝入，從而控制體重。 5. 調(diào)節(jié)腸道菌群：有益菌群的平衡有助于消化吸收，對肌膚和體重管理有益。總之，牛奶在一定程度上對減肥美容有幫助，但要達(dá)到理想效果，還需結(jié)合健康的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。同時(shí)，應(yīng)選擇合適的牛奶種類和攝入量。
2024-11-04 18:13

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