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蜂蜜加生姜能輔助減肥嗎

2018-03-28 00:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

蜂蜜加生姜能輔助減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李姍姍副主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

蜂蜜加生姜輔助減肥的效果有限，減肥主要依靠飲食控制、運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)和適當飲水等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
2.運動：如慢跑、游泳、跳繩等，促進能量消耗。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.良好心態(tài)：避免壓力過大導(dǎo)致激素失衡，影響體重。
5.適當飲水：促進代謝廢物排出。
總之，減肥需要綜合多種方法，不能單純依賴蜂蜜加生姜。
2018-03-28 00:45

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