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減肥期間適合吃全麥面包嗎？

2018-07-27 17:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

減肥期間適合吃全麥面包嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

減肥期間可以吃全麥面包，因其具有低熱量、高纖維等特點，但要注意選擇、食用量等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.熱量低：全麥面包相較于普通面包，熱量較低，有助于控制總熱量攝入。
2.富含纖維：能增加飽腹感，減少其他食物的攝入。
3.營養(yǎng)豐富：含多種維生素和礦物質(zhì)，滿足身體部分營養(yǎng)需求。
4.選擇要點：要選真全麥面包，避免添加糖和油脂過多的產(chǎn)品。
5.食用量：適量食用，過量仍可能影響減肥效果。
總之，在減肥期間，全麥面包可作為一種選擇，但要結(jié)合整體飲食和運動來達(dá)到減肥目的。
2018-07-27 19:06

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