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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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粥屬于碳水化合物，但說(shuō)喝粥能減肥是有一定條件和原因的。比如粥的食材選擇、食用量、食用時(shí)間、搭配的食物以及個(gè)人的身體代謝情況等。 1. 食材選擇：如果粥是由粗糧如燕麥、糙米等制成，富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物攝入。 2. 食用量控制：少量喝粥，控制總熱量攝入，不會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)而堆積脂肪。 3. 食用時(shí)間：選擇在早餐或晚餐適量喝粥，避免睡前喝，有助于控制體重。 4. 搭配食物：搭配蔬菜、水果、蛋白質(zhì)類(lèi)食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，利于減肥。 5. 身體代謝：有些人基礎(chǔ)代謝率較高，即使喝粥，也能較好地消耗熱量。 總之，單純依靠喝粥減肥效果有限，還需結(jié)合合理的飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣，才能達(dá)到理想的減肥效果。
2024-11-27 17:02
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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