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常吃黑米燕麥粥對(duì)健康有益處嗎？

常吃黑米燕麥粥對(duì)健康有益處嗎？

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    常吃黑米燕麥粥對(duì)健康有益，包括營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、調(diào)理身體、改善消化、預(yù)防疾病等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
    1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。
    2.調(diào)理身體：黑米能健脾補(bǔ)腎、補(bǔ)血補(bǔ)氣，燕麥可降糖降脂。
    3.改善消化：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
    4.預(yù)防疾?。航档托哪X血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)免疫力。
    5.控制體重：熱量低，增加飽腹感，利于減肥。
    總之，常吃黑米燕麥粥有助于維持身體健康，但飲食應(yīng)多樣化。

    2018-08-26 08:45
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