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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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膽固醇高可以吃甜瓜,同時(shí)要注意飲食的多方面,如食物選擇、烹飪方式、飲食規(guī)律等。 1.食物選擇:少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物,多吃蔬菜水果,如甜瓜。 2.烹飪方式:以清蒸、水煮為主,減少油炸、油煎。 3.飲食規(guī)律:定時(shí)定量,避免暴飲暴食。 4.控制糖分:甜瓜雖可吃,但要控制量,以防糖分?jǐn)z入過(guò)多。 5.搭配均衡:保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪比例合理。 總之,膽固醇高在飲食上需多注意,適當(dāng)食用甜瓜一般無(wú)影響,但要整體把控飲食。
2024-09-26 22:19
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi),尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成,食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充,每人每日從食物中攝取膽固醇200mg,即可滿(mǎn)足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對(duì)心血管有保護(hù)作用,通常稱(chēng)之為“好膽固醇”,后者偏高,冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加,通常稱(chēng)之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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