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木耳和蘆筍可以一起吃，二者營(yíng)養(yǎng)豐富，同食對(duì)健康有益，如提高免疫力等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)成分：蘆筍富含氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素，木耳也含多種營(yíng)養(yǎng)。
2.保健功效：蘆筍能調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，木耳可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.對(duì)疾病預(yù)防：對(duì)高血壓、心臟病等有預(yù)防作用。
4.增強(qiáng)免疫力：有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。
5.營(yíng)養(yǎng)協(xié)同：二者營(yíng)養(yǎng)成分相互補(bǔ)充，協(xié)同發(fā)揮作用。
總之，木耳和蘆筍一起吃好處較多，但飲食仍需均衡多樣。