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情緒低落、冷漠、脾氣暴躁、瞌睡且迷茫，可能由心理壓力、激素變化、精神疾病、睡眠障礙、營養(yǎng)不良等因素導(dǎo)致。 1. 心理壓力：長期處于高壓力環(huán)境，如工作緊張、人際關(guān)系復(fù)雜等，會使人精神疲憊，情緒不穩(wěn)定。 2. 激素變化：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺功能減退、女性生理期或更年期時，可能影響情緒和精力。 3. 精神疾?。阂钟舭Y、焦慮癥等精神障礙會出現(xiàn)此類癥狀，患者常感到情緒低落、興趣減退。 4. 睡眠障礙：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，大腦得不到充分休息，會影響情緒和認(rèn)知功能。 5. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鐵、鋅等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。 6. 環(huán)境因素：長期處于單調(diào)、壓抑的環(huán)境中，也可能使人產(chǎn)生消極情緒。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，進(jìn)行專業(yè)評估和治療。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況給予心理治療或藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。但用藥需遵醫(yī)囑。