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乳腺增生是常見的乳腺良性病變，主要由內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、不良生活習(xí)慣、飲食因素、遺傳因素等引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療等。 1.調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜；減少高脂肪、高熱量食物攝入，多吃蔬菜水果；適度運動，如慢跑、瑜伽等。 2.心理疏導(dǎo)：保持心情舒暢，減輕工作和生活壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物，緩解疼痛和腫塊。 4.中醫(yī)治療：如針灸、按摩等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.定期復(fù)查：每 3 - 6 個月復(fù)查乳腺超聲，監(jiān)測病情變化。 總之，乳腺增生患者不必過于緊張，多數(shù)通過綜合治療可有效控制癥狀。但需注意，一旦發(fā)現(xiàn)增生情況加重或有惡變傾向，應(yīng)及時就醫(yī)，采取進(jìn)一步治療措施。