国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 營養(yǎng)科 > 核桃適合在...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點(diǎn) 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

核桃適合在早晨還是晚上吃

核桃適合在早晨還是晚上吃

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    何鳳怡 醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營養(yǎng)科

    核桃食用時(shí)間有講究,包括營養(yǎng)吸收、消化影響、食用方式、食用量、個(gè)人習(xí)慣等。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.營養(yǎng)吸收:早餐到午餐或午餐到晚餐間吃,利于營養(yǎng)吸收。
    2.消化影響:晚上吃可能加重腸胃負(fù)擔(dān),不易消化。
    3.食用方式:生吃最有營養(yǎng),也可煮粥、打豆?jié){。
    4.食用量:每天三到五個(gè)為宜。
    5.個(gè)人習(xí)慣:根據(jù)自身情況調(diào)整,但晚餐后不建議。
    合理選擇核桃的食用時(shí)間,能更好地獲取其營養(yǎng)。

    2013-12-20 22:05
推薦醫(yī)院 更多>