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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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清淡飲食是一種健康的飲食方式，包括控制油、糖、鹽、辣的攝入，注重食物營養(yǎng)和新鮮度。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-20 10:03
1.少油：減少油脂攝入，避免油炸、油煎食物。
2.少糖：限制甜食和含糖飲料。
3.少鹽：每日鹽攝入量不超過5克。
4.不辛辣：避免辣椒、花椒等辛辣調(diào)料。
5.食物多樣：保證谷類、蔬菜水果、奶類、豆類、魚禽蛋瘦肉的均衡攝入。
6.注重新鮮：多選擇新鮮綠色食物。
遵循清淡飲食原則，有助于保持身體健康，預(yù)防多種疾病。
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