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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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斷食減肥法不可取，不僅可能影響身體健康，還難以達(dá)到長期有效的減肥效果。下面詳細(xì)為您講解。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2013-12-31 15:11
1.營養(yǎng)失衡：長時(shí)間斷食會導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，影響身體正常機(jī)能。
2.代謝紊亂：可能使新陳代謝變慢，反而不利于脂肪燃燒和體重控制。
3.器官損傷：易對腸胃、肝臟、腎臟等器官造成損害。
4.免疫力下降：身體缺乏能量和營養(yǎng)支持，免疫力降低，易患病。
5.反彈風(fēng)險(xiǎn)高：一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易迅速反彈。
總之，減肥應(yīng)選擇科學(xué)合理的方法，如均衡飲食和適量運(yùn)動，切勿盲目嘗試極端的斷食減肥法。
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就醫(yī)問藥
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