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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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跑步消耗熱量受多種因素影響，包括跑步速度、時(shí)長(zhǎng)、體重、年齡、身體代謝率等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-29 20:51
1.跑步速度：速度越快消耗熱量越多。
2.時(shí)長(zhǎng)：時(shí)間越長(zhǎng)消耗熱量通常越多。
3.體重：體重越大，跑步消耗熱量越多。
4.年齡：年輕人代謝快，消耗熱量相對(duì)較多。
5.身體代謝率：代謝率高的人消耗熱量多。
總之，跑步消耗熱量因人而異，可通過合理調(diào)整跑步方式和自身狀態(tài)來達(dá)到較好的熱量消耗效果。
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