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喝蜂蜜加生姜水能否減肥

2017-10-25 06:13 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

喝蜂蜜加生姜水能否減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

蜂蜜加生姜水通常不能直接實現(xiàn)減肥目的。減肥受多種因素影響，包括飲食、運動、代謝、激素和遺傳。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：均衡飲食，控制熱量攝入是關(guān)鍵，減少高熱量、高脂肪和高糖食物。
2.運動：增加運動量，如跑步、游泳、健身等，可促進(jìn)能量消耗。
3.代謝：個體代謝率不同，代謝慢易導(dǎo)致脂肪堆積。
4.激素：如胰島素、甲狀腺激素等失衡，可能影響體重。
5.遺傳：家族中有肥胖者，自身肥胖風(fēng)險可能增加。
總之，單純依靠喝蜂蜜加生姜水減肥不可行，應(yīng)綜合多種方法，保持健康生活方式來控制體重。
2017-10-25 06:22

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