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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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減肥期間晚上選擇胡蘿卜或玉米是可行的，需考慮熱量、營(yíng)養(yǎng)、消化、飽腹感、飲食均衡等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2017-11-12 23:04
1.熱量：胡蘿卜和玉米熱量相對(duì)較低，有助于控制總熱量攝入。
2.營(yíng)養(yǎng)：富含維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有益。
3.消化：相對(duì)容易消化，不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。
4.飽腹感：能提供一定的飽腹感，減少夜間饑餓感。
5.飲食均衡：但不能僅依賴這兩種食物，還應(yīng)保證飲食多樣化。
總之，減肥期間晚上吃胡蘿卜或玉米有一定好處，但要注意搭配其他食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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