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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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喝蜂蜜水減肥的最佳時(shí)間受多種因素影響，包括個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、代謝情況、運(yùn)動(dòng)安排和睡眠質(zhì)量。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2017-09-04 17:46
1.早晨空腹：可補(bǔ)充水分和能量，促進(jìn)新陳代謝。
2.飯前半小時(shí)：增加飽腹感，減少正餐食量。
3.下午三四點(diǎn)：緩解疲勞和饑餓感，避免吃高熱量零食。
4.運(yùn)動(dòng)后：補(bǔ)充能量和水分，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。
5.睡前一小時(shí)：潤腸通便，但不宜太晚，以免影響睡眠。
需要注意的是，單純依靠喝蜂蜜水減肥效果有限，還應(yīng)結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，喝蜂蜜水要適量，以免糖分?jǐn)z入過多。
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就醫(yī)問藥
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