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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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一天中減肥運動的最佳時間，受運動能量消耗、精神狀態(tài)、訓(xùn)練計劃等因素影響。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-06 19:23
1.運動能量消耗：早晚結(jié)合，晚上可調(diào)整早晨運動的不足。
2.早晨精神狀態(tài)：小運動量，舒適微累，保持良好精神應(yīng)付上午工作。
3.晚間訓(xùn)練計劃：中、大運動量，補充早晨訓(xùn)練的不足。
4.身體適應(yīng)情況：根據(jù)自身對不同時間運動的適應(yīng)來選擇。
5.環(huán)境因素：考慮早晚的溫度、空氣質(zhì)量等對運動的影響。
綜合考慮以上因素，找到適合自己的減肥運動時間，堅持運動才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問藥
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