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減肥期間能否喝無糖飲料

2017-04-26 13:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥期間能否喝無糖飲料

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

減肥期間可以適量喝無糖飲料，但要注意控制量。這涉及飲料成分、個人體質、減肥方式、整體飲食、心理因素等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
1.飲料成分：無糖飲料可能含有人工甜味劑等，長期大量飲用或有潛在影響。
2.個人體質：不同人對飲料中成分的代謝和反應有所差異。
3.減肥方式：單純依靠控制飲料攝入減肥效果有限，還需結合運動等。
4.整體飲食：應綜合考慮每日攝入的總熱量，避免其他食物攝入過多。
5.心理因素：喝無糖飲料可能產(chǎn)生心理依賴，影響減肥決心。
總之，減肥期間可少量飲用無糖飲料，但不能將其作為主要減肥手段，還需綜合管理飲食和運動。
2017-04-26 21:11

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