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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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節(jié)食減肥后，身體可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物和膳食纖維。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-12 18:17
1.蛋白質(zhì)：選擇雞胸肉、魚蝦、豆類等，有助于修復(fù)和增長(zhǎng)肌肉。
2.維生素：多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓、菠菜，補(bǔ)充各類維生素。
3.礦物質(zhì)：攝入牛奶、堅(jiān)果，補(bǔ)充鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。
4.碳水化合物：適量食用粗糧，如糙米、玉米，提供能量。
5.膳食纖維：食用燕麥、芹菜等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
總之，節(jié)食減肥后要均衡飲食，慢慢恢復(fù)身體機(jī)能，但需注意適量，避免暴飲暴食。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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