中幕文字高清在线观看,国产真乱angent/,久久午夜无码鲁丝片精品

運(yùn)動(dòng)減肥在何時(shí)進(jìn)行效果最佳

2013-12-20 15:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

運(yùn)動(dòng)減肥在何時(shí)進(jìn)行效果最佳

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

運(yùn)動(dòng)減肥的最佳時(shí)間因人而異，受多種因素影響，包括個(gè)人生物鐘、身體狀況、運(yùn)動(dòng)類型、飲食安排和環(huán)境條件。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.生物鐘：若習(xí)慣早起，早晨運(yùn)動(dòng)利于新陳代謝。
2.身體狀況：身體無(wú)疾病時(shí)，下午或傍晚體能較好，運(yùn)動(dòng)效果可能更佳。
3.運(yùn)動(dòng)類型：有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑，可在飯后1-2小時(shí)進(jìn)行。
4.飲食安排：若想控制食欲，可在飯前運(yùn)動(dòng)。
5.環(huán)境條件：天氣適宜時(shí)運(yùn)動(dòng)更舒適，如春秋季的傍晚。
總之，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，并堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想的減肥效果。
2013-12-20 15:33

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»