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即問即答

2014-01-09 20:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

吃花生的好處與壞處有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

花生是常見的食物，其好處包括補充營養(yǎng)、促進心血管健康等；壞處主要有易引發(fā)過敏、可能導致消化不良等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.補充營養(yǎng)：花生富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能為身體提供能量和養(yǎng)分。
2.促進心血管健康：含有的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，預防心血管疾病。
3.增強飽腹感：可減少其他高熱量食物的攝入，利于控制體重。
4.改善腸道功能：膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘。
5.壞處：部分人對花生過敏，可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等癥狀。食用過多花生易引起消化不良、腹脹等。
總之，適量食用花生對身體有益，但要注意個體差異和食用量。
2014-01-09 20:40

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