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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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粗糧富含膳食纖維，能增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于控制體重。常見(jiàn)的有助于減肥的粗糧有玉米、紅薯、燕麥、蕎麥、糙米等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2013-12-15 00:48
1.玉米：富含維生素和膳食纖維，熱量較低，能提供飽腹感。
2.紅薯：營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量膳食纖維，可促進(jìn)消化。
3.燕麥：是優(yōu)質(zhì)粗糧，蛋白質(zhì)含量較高，能減少饑餓感。
4.蕎麥：含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于調(diào)節(jié)血糖和血脂。
5.糙米：保留了更多營(yíng)養(yǎng)成分，能增加飽腹感，減少熱量攝入。
選擇適合自己的粗糧，并合理搭配飲食，適量運(yùn)動(dòng)，才能更好地達(dá)到減肥效果。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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