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燕麥片加蜂蜜能幫助減肥嗎

2013-12-20 09:18 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

燕麥片加蜂蜜能幫助減肥嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

燕麥片加蜂蜜對減肥有一定作用，其原理涉及熱量、營養(yǎng)、消化、飽腹感、代謝等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.熱量：燕麥片和蜂蜜熱量相對較低，適量食用不易導致熱量過剩。
2.營養(yǎng)：富含多種營養(yǎng)成分，如膳食纖維、維生素等，有益健康。
3.消化：能促進腸道蠕動，改善消化功能，減少便秘。
4.飽腹感：增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。
5.代謝：有助于提高基礎(chǔ)代謝率，促進脂肪燃燒。
合理搭配燕麥片和蜂蜜，并配合適量運動和均衡飲食，對減肥有輔助效果。
2013-12-20 09:33

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