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哪些日常食物有助于防癌？

2013-12-08 21:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 癌癥

問題：

哪些日常食物有助于防癌？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

日常飲食中，多種食物具有防癌作用，包括新鮮蔬果、全谷物、豆類、堅果和某些菌菇類。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，如西蘭花、胡蘿卜、橙子等。
2.全谷物：保留了更多營養(yǎng)成分，如糙米、燕麥、全麥面包。
3.豆類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，像黑豆、紅豆、綠豆。
4.堅果：含有健康脂肪和抗氧化物質(zhì)，例如杏仁、核桃、腰果。
5.菌菇類：如香菇、木耳等，具有免疫調(diào)節(jié)作用。
合理搭配這些食物，保持飲食均衡，有助于降低患癌風(fēng)險，但不能完全依賴食物防癌。
2013-12-08 21:55

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