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經(jīng)常熬夜易傷身體，以下介紹幾種補(bǔ)湯做法，包括食材、功效等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.枸杞紅棗雞湯：選用枸杞、紅棗、雞肉。枸杞滋補(bǔ)肝腎，紅棗補(bǔ)中益氣，雞肉富含蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)體質(zhì)。
2.山藥排骨湯：準(zhǔn)備山藥、排骨。山藥健脾益胃，排骨補(bǔ)充營養(yǎng)，一起煲湯可滋養(yǎng)身體。
3.黑豆豬尾湯：用到黑豆、豬尾。黑豆補(bǔ)腎養(yǎng)血，豬尾富含膠原蛋白，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。
4.百合銀耳瘦肉湯：有百合、銀耳、瘦肉。百合潤肺安神，銀耳滋陰潤燥，瘦肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
5.桂圓蓮子湯：包含桂圓、蓮子。桂圓補(bǔ)心脾，蓮子養(yǎng)心安神，可緩解熬夜疲勞。
經(jīng)常熬夜對身體損害較大，除了喝補(bǔ)湯，還應(yīng)保持良好作息。